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Integratori alimentari, consigli utili

19/03/2022




Integratori naturali: quale scegliere? funzionano? fanno bene? controindicazioni? sono sicuri?

Queste sono solo alcune delle domande che spesso ci poniamo prima di procedere all'acquisto di un integratore in un settore che offre moltissimi prodotti ma che allo stesso tempo può generare confusione nella scelta di quello più adatto a noi in quel determinato frangente.

Quale scegliere?
Se non siamo esperti o bene informati, (ci sono molti libri in materia) è sempre meglio chiedere consiglio a qualche professionosta prima di procedere all'assunzione di un integratore di cui abbiamo letto un breve articolo oppure ne abbiamo sentito parlare bene per via delle sue innumerevoli proprietà nutrizionali.

Fanno bene? 
Nella società moderna stress e inquinamento hanno un'incidenza sempre maggiore sul nostro benessere, è utile integrare la nostra alimentazione con integratori specifici che possano essere d'aiuto nel gestire e prevenire le problematiche più comuni.

Sono sicuri? 
Si, per essere denominati tali devo rispettare criteri e  procedure richieste da normative molto articolate al fine di tutelare i consumatori. I processi di estrazione, concentrazione del principio attivo, qualità e conservazione sono però molti differenti tra di loro, questi ultimi sono molto importanti e determinano una diversa bio-disponibilità in termini di assimilazione. Meglio scegliere preparati provenienti da piante, fitoestratti, quindi non di sintesi.
La differenza tra integratori di origine naturale e sintetica è nella fonte, ovvero quella naturale proviene principalmente dal regno vegetale e in minima parte da quello animale mentre la fonte di origine sintetica proviene da processi chimici che "copiano" la stessa formula chimica delle molecole naturali. 
Alcuni integratori contengono delle fonti naturali che servono a richiamare l'attenzione del cliente ma la formulazione è poi completata da sostanze sintetiche. Questa scelta è molto spesso puramente commerciale.

Controindicazioni?
In alcuni casi anche gli integratori possono essere controindicati. Ad esempio, in caso di terapie mediche specifiche è necessario rivolgersi al proprio medico prima di integrare la propria alimentazione.

Scopri la nostra selezione di integratori alimentari e chiedi il nostro supporto in caso di necessità.

Ricorda: Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta sana, varia ed equilibrata